La defensa personal es un conjunto de habilidades técnico-tácticas muy eficaces que tienen como objetivo principal evitar ó repeler la agresión. Como método de autodefensa y evasión es una disciplina absolutamente recomendable para cualquier mujer. Adquirirás destrezas mediante la ejecución de ejercicios de acondicionamiento físico específicos, y al mismo tiempo desarrollarás a través de su práctica múltiples cualidades: fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, equilibrio, orientación espacial y coordinación fundamentalmente.
A medida que avances en su aprendizaje ganarás en confianza y seguridad, permitiéndote reaccionar de forma segura ante posibles circunstancias estresantes.
¿Te animas?